健美

健美，（英语：bodybuilding），是一种强调肌肉健壮搭美个活动，起源于古希腊，最初只由男性参加，当时是以男子粗壮个头颈、发达个胸肌、粗壮个双腿为美。 现代健美活动则由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开始。负重训练是健美活动个重要训练元素，目的是增加肌肉量搭改善线条；此外，控制体内脂肪比率也是健美活动个重点。