兰斯塔德（Randstad）是荷兰个组合城市，包括该国最大个四座城市（阿姆斯特丹、鹿特丹、海牙搭乌得勒支）搭渠个周围地区，拥有750万居民（几乎佔荷兰人口个一半；如果包括毗邻个一些城市，人口超过1000万，几乎佔荷兰全部人口个2/3)，是欧洲最大个组群城市之一。主要城市包括阿尔梅勒、阿姆斯特丹、代尔夫特、多德雷赫特、豪达、哈勒姆、希尔弗瑟姆、莱顿、鹿特丹、海牙、乌得勒支搭祖特尔梅尔。
此地城市群大致呈新月形或链形，兰斯塔德因而得名（rand意为边缘，stad意为城镇）。兰斯台德四大都市所包围个区域被称为“绿心”（Groene Hart）。
