棉兰老岛(菲律宾文:Mindanao)垃拉菲律宾南部,是菲律宾第二大岛,也是世界第19大岛。

根据2015年菲律宾人口普查,达沃市是岛上人口最多个城市(1,632,991人),三宝颜(861,799)、卡加延德奥罗 (675,950)则分别是人口第二、第三多个城市。